運動は頭と身体のチューニング

皆さん運動はしていますか⁇

題名に書いた通り運動とは頭と身体のチューニングを行う作業なんです。

チューニングとはシンクロさせること🎸

そうなんです、脳と身体がシンクロしていないとさまざまな弊害が起きてしまうのです💦

タイプ的には大きく二つのパターンに分類されます‼️

『頭先行型』と『身体先行型』

最初に『頭先行型』に関してお話しします。

これは昔運動をしていた男性に多くみられる傾向があります。
※あくまでも私の経験に基づく表現ですのでご理解ください。

例えば、子供の運動会で突如リレーに参加して足がもつれて転けるお父さん😣

これは頭は若かりし頃の動けるイメージで颯爽と走っているはずなのに、身体がついてこずにエラーを起こしてしまっているということ。

頭が先走ってますねぇ😅

この頭先行型によくみられるのが『オーバーワーク』です💦

自分はできると思っていたり、身体の衰えに気付かず、若く元気な時の馬力で動いてしまう。

気づいた時には身体がボロボロになっている…

身体の声も聞こえていなければ、頭と身体はズレズレですねぇ〜😭

このような方は身体をチューンナップしていくか、アクセルの踏み方を調整する必要があります。

そして、もう一つは『身体先行型』です。

これは産後の女性に多くみられる傾向です。
※これも私の経験に基づくものと伝えやすい例えとしての表現ですので悪しからず。

もう歳だし…子育て忙しくて時間ないし…お金もないし…

などなど環境や自分の状態に合わせて限界点を作ってしまう。

身体や環境に合わせてしまい、頭が限界を決めてしまいそれ以上の状態に持っていこうとしない…

さぁここで『ノミのジャンプ』という話しを皆さん聞いたことがあるでしょうか⁇

ノミは普段自分の身長の150倍以上の高さに当たる20 cmくらいは飛べるようです‼️

しかしこのノミを10cmくらいの高さの箱に入れておくと10cmしか飛べなくなってしまうんです。

そして箱から出しても10cmしか飛べなくなってしまうんです💦

今の環境に合わせてしまって、勝手に自分の限界を決めてしまうんですね

そしてその時間が長ければ長いほどその環境に慣れてしまいチャレンジすることさえわすれてしまうんです…

ではこのノミをまたおた同じようにジャンプさせるためにはどうしたらいいでしょうか⁇

少し考えてみてください

さぁいかがでしょうか⁇何か策は思い付きましたか⁇

方法はいろいろあると思いますが、手っ取り早い方法としては、20cm飛んでいる仲間たちの中に戻すんです。

そうすると少し経った頃には20cm飛べるようになっているらしいです。

これは私たちにも大いに言えることだと思います。

市大会出場を目指しているチームと、全国大会優勝を目指しているチームでは練習の内容も選手の志も違いますよね

身体を動かせば脳も動きます‼️

さぁ勇気を持って飛び込みましょう‼️

自分の知らない世界や、怖いと思っていることにどんどんチャレンジしてみてください‼️

きっと新しい未来が開けるはずです🤩

『頭先行型』の方も、『身体先行型』の方も運動をしていくことで身体の声が聞こえるようになり頭と身体がシンクロしていきます。

身体のことで何かご相談がある方はカタメソまでご連絡ください。

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本気で飛び込みたい方へ、最強のコミュニティがここに有ります。

https://nishidamethod.com/